Hur man övervinner latskap



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Känner du till den här situationen: det finns många saker att göra, och du gör saker som inte är helt relaterade till dem? Troligtvis Ja. Om så är fallet, kommer den här artikeln att hjälpa dig att hantera latskap som uppstår ibland. Så låt oss titta på en typisk situation mer detaljerat. Du har inte gjort ett projekt i morgon, ditt bord har inte sett ordning på länge, inte bara har diskarna inte tvättats, det finns en allmän röra i lägenheten. Du "surfar" på internet, chattar med bekanta, letar efter något intressant. I princip tror du att du kan komma igång på nästan fem minuter.

Men den bestämda tiden går, och arbetet vänder sig inte. Samtidigt upptäcker du att du har få onlinevänner i kontakt, inget nytt osv. Med detta börjar du leta efter något att göra (naturligtvis räknas inte saker). Men det finns inga filmer och böcker som passar dig just nu. Med ett ord: blues. Men det finns ett bättre ord: lathet. Vilken, nu ska vi räkna ut det.

Till att börja med måste du känna igen latskap. Var uppmärksam på dig själv. Du tänkte slappna av ytterligare en "dag", men när kom du till dig, visade det sig att fem dagar har gått sedan dess? Tänk på det, din latskap kan till och med leda till att du inte kommer ihåg vad du gjorde i dag. De verkar ha tappat ut ur ditt liv. Ett speciellt symptom på latskap är sjukdom, men det är inte vanligt. Ditt obehag är fantasifullt, uppfunnet av dig. Ett annat tecken: irritation. Allt börjar irritera dig, du behöver inte en anledning. Du vill göra något, men du har ingen aning om vad det är.

Så om du hittar närvaron av alla symtom på lathet, måste du omedelbart dra dig ihop för att komma ur detta tillstånd. Tro mig, du kan inte förvänta dig gott av honom. Roligt faktum: så snart du börjar arbeta, kommer du omedelbart att engagera sig i dess process. Det finns bara ett problem: att komma igång, vilket är ganska svårt. För att göra det lättare för dig själv bör du göra allt i steg, så att säga, börja med små steg. Låt oss utse tre steg i kampen mot latskap.

Första steget. Skapa själv ett arbetsområde. Ett bord med en hög med papper inspirerar dig inte till feats. Gör din arbetsplats exakt vad en arbetare. Ta bort onödiga böcker, vik dokument snyggt, hitta en plats för alla onödiga saker på bordet, släng papper som länge har upphört att vara intressanta. Platsen bör också vara en plats, det vill säga lämplig för varje sak som tas separat. Den första lådan i bordet är inte lämplig för att "skjuta" allt innehållet i bordets yta i den. När du är klar med bordet bör du titta runt i ditt rum. Kom ihåg att den allmänna ordningen är nyckeln till framgångsrikt arbete. Endast i det här fallet kan du inte bli distraherad av bagateller, som tack vare lathet inte kommer att slutföras ändå. Och nu är det den älskade sin tur. Tvätta, klä dig i bekväma kläder och rengör dig själv. När du öppnar ögonen på morgonen, leta inte omedelbart efter datorns strömbrytare med sömniga rörelser för att gå till sociala nätverk. Åtminstone bör du äta en normal frukost.

Andra fasen. Tänk på tiden. Ja, ja, din latskap driver som regel dig i en annan fälla. Du tappar tid och märker inte hur det går. Har du gjort rengöring? Dags att titta på din klocka. Chansen är stor att du har städat mycket mindre tid än du ursprungligen trodde. Men detta är inte det viktigaste nu. Det är mycket viktigare att sätta mål för idag, det vill säga att beräkna din tid eller planera din dag. Börja med de viktigaste sakerna, släpp inte dem förrän i sista stund, men det rekommenderas inte att glömma sekundära frågor. Annars kan mindre viktiga saker samlas och sedan börjar de skapa en obehaglig börda med olösta problem. Om du har planerat din dag på rätt sätt "riskerar du" att avsluta allt i tid. Således kommer det inte finnas någon plats (och tid) för latskap. Om du inte är lat, är det inte överflödigt att berömma dig själv. Även om du inte hade tid att göra allt du ville, är det definitiva plus det faktum att du försökte och gjorde ditt bästa.

Steg tre. Om du har klarat av det andra steget, kommer det inte vara överflödigt att säga att du praktiskt taget gick ur latens kvävning. Men så att säga, måste du följa ett antal regler för att undvika återfall i att slava dig av slavhet. De säger att sjukdomen är lättare att förebygga än att bota. Så med latskap är sakerna desamma. Utgångspunkten för latskap är när du, efter en lång vila, vill vila lite mer. Tvinga dig själv att göra lite arbete, och genom denna viljeansträngning kommer du att förhindra latskap från att vinna. Låt det lilla arbetet fungera som en uppvärmning. Varför är det så viktigt att starta småföretag? För om du tar på dig något stort direkt kommer du omedelbart att bli trött på det, eftersom lusten att vila lite mer tenderar att växa (din kropp kommer att motstå allvarliga åtaganden).

Det bör också noteras att sömnstörningar också är orsaken till att latskapen börjar, i regel kan detta fenomen observeras i slutet av arbetsveckan. När du kommer hem före helgen kanske du frestas att titta på sen TV eller surfa på Internet i hopp om att få sova i morgon. Men när du vaknar upp känner du att ditt humör inte är bra. Det är inte svårt att komma ur detta tillstånd. Det räcker med att ta en kontrastdusch. För bästa effekt kan du också gå till butiken för att köpa något välsmakande.

Du kan ge några fler tips för dem som plötsligt attackerades av lathet.

1. Gör övningar på morgonen, det kommer att skaka upp dig efter sömnen och ge dig styrka och kraft under hela dagen. Och sedan en kontrastdusch. Vi vet alla att träning är nyckeln till vårt välbefinnande under hela dagen. Men få är medvetna om att laddning också minskar en persons sömn med cirka två timmar, det vill säga om du lägger ungefär en halvtimme på att ladda varje dag kan du förlänga din dag med en och en halv timme. När det gäller duschen har att ta det minst två positiva aspekter: hygien och tänkande.

2. Om verket är monokromatiskt, om än lite, men diversifiera det. Till exempel måste du städa upp länkbasen. Du vet att det är långsamt, men värst av allt, tråkigt. I det här fallet skjuter du antingen upp till det sista ögonblicket, eller rusar in i elden direkt, men du går fortfarande inte bra. Både det ena och det andra sättet att lösa problemet är fel. Det bästa alternativet för dig skulle vara att växla monotont arbete med något annat. Ta pauser under vilka du kan koppla från det tråkiga arbetet. Glöm bara inte att engagera dig i monotont arbete efter en sådan paus.

3. Ta en kort paus var tjugo till trettio minut. Särskilt när det gäller stillasittande arbete. Att gå runt din lägenhet eller kontor tar inte lång tid. Du kan bara stå eller göra lite träning. Det är inte för inget som folket uppmanas att växla mentalt arbete med fysiskt.

4. Om saker och ting inte går bra, rensa upp din arbetsplats. Rådgivningen är mycket praktisk. Efter att ha skapat ordning på skrivbordet kommer det också att finnas en önskan att göra huvudarbetet.

5. Ge dig själv en belöning för ditt arbete. Dess värde bör stå i direkt proportion till komplexiteten i det utförda arbetet.

6. Dela upp mycket arbete. Till exempel måste du skriva en avhandling. Börja tidigt, du kommer inte ångra det. Det är bättre att spendera lite tid varje dag på att göra det än att sitta i två veckor i 24 timmar om dagen och sluta med inte särskilt bra resultat.

7. Bli av med alla skräp från ditt liv.

8. Sätt dig ett mål och gå mot att uppnå det.

En person kan inte leva utan ett normalt jobb. När han är lat under en lång tid blir denna "ockupation" orsaken till ett kraftigt humörfall och kan sakta till och med driva honom till ett depressivt tillstånd.

Sammanfattningsvis bör det sägas att det främsta skälet till lathet fortfarande är störningar. Det här röran kan inte bara ske i en lägenhet eller i ett separat rum, utan också i tid och i dina planer. Du förstår inte vad det är bäst att ta på sig, och en betydande tid kommer att gå tills du väger allt och tänker. Som ett resultat, i slutet av dagen eller veckan, blir du plötsligt slagen av tanken att du aldrig gjorde någonting. Kom ihåg att det måste finnas ordning i allt. Gör detta till din huvudregel, och du kommer att glömma vad den depressionen, i vilken den vanligaste latheten driver oss.


Titta på videon: The Science of Thinking


Kommentarer:

  1. Dairisar

    Bravo, vad är rätt ord ... underbar tanke

  2. Grosar

    Jag tvivlar på det.

  3. Dutaur

    Ja, svara i rätt tid, detta är viktigt

  4. Lyza

    Enligt min mening har du fel. Låt oss diskutera detta. Maila mig på PM, vi pratar.



Skriv ett meddelande


Tidigare Artikel

Familjer från olika länder

Nästa Artikel

Murfobureaucracy